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Entrenamiento personal /
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ENTRENAMIENTO PERSONAL Y READAPTACIÓN FUNCIONAL
El entrenamiento son sesiones personales donde se trabaja de forma individualizada con un profesional cualificado. De este modo, dispones, en todo momento, de un entrenador que prepara cada uno de los ejercicios adaptándolos a tus objetivos y necesidades.
Estos entrenamientos pueden ir desde la mejora de la salud, el aumento del rendimiento en tu deporte o la prevención de lesiones y patologías.
Los entrenamientos pueden ser individuales o en pareja, siguiendo la siguiente estructura:
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Realizamos una entrevista inicial. Sirve para conocer tus objetivos y necesidades.
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Hacemos un repaso del historial médico y deportivo. Lesiones, operaciones, nivel de actividad física...
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Fijamos objetivos.
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Realizamos una valoración funcional inicial.
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Empezamos a trabajar.
También, disponemos de dos servicios más de entrenamiento.
1. Entrenamiento semipresencial:
La primera parte de la estructura sería igual que el presencial pero, una vez realizada la valoración inicial y la primera sesión, se envía una planificación mensual de los entrenamientos a realizar en casa o en el gimnasio. Una vez acabada la planificación nos volvemos a ver para realizar una sesión de forma conjunta y preparar la planificación del mes siguiente.
2. Entrenamiento a distancia:
En este caso, se realiza todo el proceso de forma telemática y, una vez recogida toda la información, se prepara la planificación mensual para que puedas desarrollar tus entrenamientos a casa, en el gimnasio o en el espacio del que dispongas. Una vez acabada la planificación, volvemos a contactar para planificar el próximo mes.
READAPTACIÓN FUNCIONAL
Son sesiones presenciales donde se trabaja en el proceso de recuperación de una lesión a partir del ejercicio físico.
El objetivo de este servicio es facilitar la recuperación de la lesión en el menor tiempo posible y con la mayor seguridad para evitar recaídas.
Cada persona es diferente y, por lo tanto, cada lesión es diferente. Es necesario que el proceso de recuperación sea individualizado puesto que una misma lesión puede requerir de diferentes procesos de recuperación