top of page
WhatsApp Image 2021-07-06 at 10_edited_edited.jpg

ENTRENAMENT PERSONAL I READAPTACIÓ FUNCIONAL

 

L'entrenament són sessions personals on es treballa de forma individualitzada amb un professional qualificat. D'aquesta manera, disposes, en tot moment, d'un entrenador que prepara cada un dels exercicis adaptant-los als teus objectius i necessitats.

​

​

Aquests entrenaments poden anar des de la millora de la salut, l'augment del rendiment en el teu esport o la prevenció de lesions i patologies.


Els entrenaments poden ser individuals o en parella, seguint  la següent estructura:

 

  • Realitzem una entrevista inicial. A serveix per conèixer els teus objectius i necessitats.
     

  • Fem un repàs de l’historial mèdic i esportiu. Lesions, operacions, nivell d'activitat física...
     

  • Fixem objectius
     

  • Realitzem una valoració funcional inicial.
     

  • Comencem a treballar.

També, disposem de dos serveis més d'entrenament.

​

  1. Entrenament semipresencial:


La primera part de l'estructura seria igual que el presencial però, un cop realitzada la valoració inicial i la primera sessió, s'envia una planificació mensual dels entrenaments a realitzar a casa o al gimnàs. Un cop acabada la planificació ens tornem a veure per realitzar una sessió de forma conjunta i preparar la planificació del mes següent.

​

2.  Entrenament a distància:

 

En aquest cas, es realitza tot el procés de forma telemàtica i, un cop recollida tota la informació,  es prepara la planificació mensual perquè puguis desenvolupar els teus entrenaments a casa, al gimnàs o en l'espai del que disposis. Un cop acabada la planificació, ens tornem a contactar per planificar el pròxim mes.
 

​

​

READAPTACIÓ FUNCIONAL

​

Són sessions presencials on es treballa en el procés de recuperació d'una lesió a partir de l'exercici físic.

 

L'objectiu d'aquest servei és facilitar la recuperació de la lesió en el menor temps possible i amb la major seguretat per evitar recaigudes.


Cada persona és diferent i, per tant, cada lesió és diferent. És necessari que el procés de recuperació sigui individualitzat ja que una mateixa lesió pot requerir de diferents processos de recuperació.

bottom of page